看到教練來，洛羽立刻跑到教練面前：“教練，我已經準備好，我們開始吧。”

教練看到這麽積極的洛羽也很是滿意：“好，我們現在就開始，我們現在要做7組的平板撐，一組為5分鐘，每組平板撐之間可以休息三分鐘。來吧。”

洛羽原本鬥志昂揚的神情在聽到教練的安排後瞬間耷拉下來：“7組！每組5分鐘！”

教練見洛羽呆滯在原地還自言自語的，關心地問道：“怎麽？有什麽問題嗎？”

洛羽一個激靈到：“沒有沒有問題，很好，服從教練的安排。”

教練滿意地點點頭笑了：“這就對了。”

洛羽心裏那個媽呀，不累死她才怪。第一組平板撐，教練嚴格按照平板撐的標準姿勢來糾正洛羽：“平板撐的正確標準是俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部，肩部，胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。”

說完教練還親自給洛羽做了示範，洛羽還想著動作不標準可以偷偷懶，沒想到他遇上這天下最認真負責的教練，連她一個放歪的腳趾頭也要掰回正確的位置。

才過了3分鐘，大顆大顆的汗珠就從洛羽的額頭滑落至臉頰，洛羽原本白裏透紅的小臉蛋現時是憋得滿臉通紅，表情也越發變得扭曲。

洛羽向教練求饒：“親愛的教練大人，這組可不可以提前結束？”

教練嚴厲到：“當然不行，一分鐘都不能少。我知道你辛苦，再堅持一下，現在離第一組結束還有一分鐘，加油。教練陪你一次做。”說完教練真的在洛羽的一邊認真的做起了平板撐。感受到身邊教練對他的疼愛，洛羽很是感動，身體裏像是瞬間註入了能量，讓洛羽有了撐下去的力量。

一分鐘後，第一組的平板撐終於結束。剛結束，洛羽還沒來得及和教練說句話，教練蹬蹬蹬地就跑開了。不一會教練抱著兩大瓶水跑了回來。

其中一瓶遞給了洛羽：“出了這麽多汗，趕快喝點水補充一下身體的水分，還有一分半鐘就要開始下一組的訓練，還有，訓練時要保持均勻呼吸，不可以說話聊天。”

洛羽看著眼前這個大塊頭，比自己年紀還小的健身教練，覺得這小男孩還是挺可愛的。

“遵命，教練。”洛羽接過教練遞給的水時雙手用上，十足接到聖旨的模樣，這下倒把教練給惹得哈哈大笑起來。

補充過水分後，教練陪洛羽一起進行第二組，第三組，第四組……第七組的平板撐訓練。有這個可愛的教練陪著自己一起運動訓練，洛羽發現其實運動也不是那麽枯燥，甚至在出了一身汗之後感到滿身的輕松。

“謝謝你陪我一起運動，鼓勵我。”完成任務後的洛羽和教練坐著聊天。

哪知道這教練聽到洛羽讚他竟然還會有點小害羞的樣子：“哪裏，這是我的職責，今天你也很棒，完成了所有訓練任務，相信你很快就可以塑造出完美身形。”

洛羽和教練聊了一會就換上便裝回家，因為她現在心心念念的是她的言之小寶貝。

洛羽剛打開家門，就一邊走著進去一邊呼喊道：“小寶貝，我的小寶貝，媽媽回來啦。”

梁姨聽到洛羽回來，就抱著言之去迎接洛羽：“言之，你看看誰回來了？”

洛羽從梁姨手裏抱過言之，讓梁姨去準備晚飯，她來帶言之就可以了。

“今天我們的言之乖不乖啊？一天沒見媽媽是不是想媽媽啦？哎喲，你看我們言之的大眼睛小鼻子小嘴巴，多可愛是不是啊？真是人見人愛花見花開，走我們去後花園看花花。”洛羽抱著言之親昵著。

一會晚飯就準備好了，一桌子都是洛羽愛出的大閘蟹，澳洲大龍蝦，意大利牛扒等等，洛羽光看著就直流口水，“哇，今晚的菜怎麽這麽豐富？”

梁姨一邊端湯出來一邊說：“是老爺知道你最近重新投入工作辛苦了，所以特意吩咐我做一個大餐給你。”

洛元憐惜地看著洛羽：“是啊，最近看你一直都這麽操勞，消瘦不少，想給你做點好吃的補補身子。”

洛羽好笑又好氣：“謝謝父親大人，我最近確實很累，但是覆出就是要瘦，按我剛坐完月子的那個身形怎麽可能覆出呢？所以，越瘦我越開心，你不用擔心。”

這時洛羽準備伸手去拿大閘蟹，電話就響了。是一個陌生號碼。洛羽遲疑了一下還是接了。

“餵”

電話那頭是一個年輕小夥的聲音：“餵，請問是洛羽嗎？”

“嗯，是的。你是？”洛羽覺得這聲音聽著耳熟，但又想不起到底是誰。

“我是落小生，你的健身教練。”

“喔，落教練，請問有什麽事嗎？”洛羽看著碟子裏的大閘蟹直流口水，希望落教練長話短說，好讓她趕快解決了那一大盤的大閘蟹。

“今天和你聊得起興，一時忘了跟你說要控制食物熱量的攝入，明天我會給你菜單你按著菜單上的食物進食，今晚你準備吃什麽？”

洛羽一聽，糟了，大閘蟹要飛了，哭喪著臉報告著：“有，大閘蟹，牛扒，龍蝦，老雞湯，蒜蓉芥蘭，清蒸東星斑”

落教練在電話那頭倒是急了：“啊，這些都是高蛋白高熱量的食物，我告訴你啊，你只可以吃一只大閘蟹，一只龍蝦，牛扒的蛋白化合物太高不可以吃，老雞湯你只可以喝半碗，多吃青菜，東星斑也不可以吃。知道嗎？”

洛羽掛了落教練的電話後，看著一桌子的美食，又看了一眼洛元。洛元自然希望洛羽放開肚皮吃，不要苦了自己。

“想吃就吃，能吃是福。”

洛羽想到如果她多吃一只蟹，那麽塑身訓練就要延遲一天，那她的理想就離她又遠了一步，一咬牙就下決心：“給我挑一只最大的大閘蟹，最大的龍蝦，半碗雞湯，大盤的青菜。”既然只能吃一只，那她就要吃最大的那只。

晚飯過後，洛羽親自給小言之洗澡，因為她覺得，言之的大小事務，如果她可以的話，都應該親力親為，她要參與到言之的成長過程中。給言之洗完澡，餵好奶，哄言之入睡後，洛羽才有空處理自己的事，不僅要覆習消化早上外教老師教給她的知識，還要學習外國藝人的演技。等到洛羽休息時已經是晚上的十二點。

而與此同時在另一個半球的穆楠楓在中午十二點了也還沒有下班，仍在辦公室處理文件。周濤下班前看了一眼辦公室裏這尊美如雕塑般的男人，長嘆了一口氣，原以為穆楠楓在鬥贏陸一帆後會放輕松一點，哪知還是拼命三郎的模樣。自從洛羽走了後，穆楠楓又恢覆到從前工作狂的樣子，每天都是撲克臉，毫無聲調的語氣，不看時間的工作，不按飯點來吃飯，就一年時間裏，就犯了兩三次大的胃病，雖然擔心他撐不住，但是誰又敢去說他？誰又說得動他呢？周濤有時挺替他這個黑臉上司感到心痛。

就在周濤離開辦公室時，遇到了前來找穆楠楓的褚可欣，周濤可能一時口快，讓褚可欣勸勸穆楠楓要保重身體，按時吃飯。

褚可欣沒有說話，只是點點頭就走了進去找穆楠楓。看著褚可欣的背影周濤才如夢初醒，看來自己闖禍了，怎麽就這麽嘴多，唉。

褚可欣推開穆楠楓辦公室的門直接就進去了：“穆總，現在午飯時間，不知道找我有何事？”

穆楠楓看到褚可欣來，就停下手中的工作，坐正了身子：“之前和褚制片合作的水滸新傳反響很好，而我們公司接下來準備開拍另一部科幻大片，誠邀褚制片的合作。”

褚可欣淡然道：“就這麽件事，你不吃午餐也不要阻礙到我午餐時間啊。劇本你發到我郵箱，我明天再給答覆你。不是每個人都像穆總你這麽拼，可以無時無刻都在工作的。”

穆楠楓陰沈著臉：“今天的褚制片話好像有點多了。”

褚可欣：“自從某人走後，你就發了瘋似的工作，連身體都不要了。”

穆楠楓淡漠道：“這是我的事，倒是我最近聽到一個消息，陸一帆這次回國不僅只是來參加我們TMG的舞會，還是為了安排好國內UL的工作，他個人則即將長期留在美國洛杉磯的分公司擔任總裁一職。不知褚制片對此有什麽看法。”

褚可欣聽到陸一帆日後都常駐美國，心裏有點失落，但很快就掩蓋了失落的神情：“我和UL沒有合作，我和陸總也沒有任何關系，我不知穆總將這消息告訴我有何意義，簡直就是浪費我的時間，如果沒有其他事我先走。”褚可欣拎起LV包包就走了。

穆楠楓早就將褚可欣的微表情收在眼底：呵呵，這個褚可欣和陸一帆有點意思，陸一帆，想安穩地到美國發展，陪在洛羽身邊，沒這麽容易！

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